デイランドユニークケアのブログ

歌は世代を超えて愛されるエンターテイメントです。実は、歌うことは 健康増進や生活の質向上 に役立つことが様々な研究で明らかになっています。 マイクを持つことで、さらに効果がアップ マイクを使って歌うことで、声量が増し、周囲に聞こえやすくなるだけでなく、自信がつき、表現力も豊かになります。聴衆との距離が縮まり、一体感を高めることもできるのです。 マイクを持って歌うことのメリット 身体的な効用:  呼吸機能の向上、筋力強化、脳の活性化、ストレス解消 精神的な効用:  自信の向上、達成感、気分転換、楽しみ 社会的な効用:  コミュニケーションの促進、孤独感の解消、自己表現、エンターテイメント マイクを使って歌を楽しむためのポイント 体力や健康状態に合わせて無理のない範囲で行う 歌詞を覚えるのが難しい場合は、カラオケの字幕機能などを活用 喉の調子を整えるために、水分補給をこまめに行う 一人で歌うだけでなく、仲間と一緒に歌う 歌は最高のエンターテイメント！ マイクを持って歌うことは、 心身のリフレッシュ だけでなく、 生きがい にもつながります。ぜひ、あなたもマイクを手に取って、歌の楽しさを味わってみませんか？ 歌声で元気と笑顔を届けよう！ マイクを持って歌うことは、自分自身だけでなく、周囲の人々にも 喜びと元気 を与えることができます。ぜひ、あなたのパワフルな歌声で、周りの人を笑顔にしてください！ 大和市デイサービスのデイランドユニークケアでした。

こんにちは！ 今日は、この本を皆様に紹介させていただきます。 知っていましたか？私たちの「のど」、実は日常生活の中で「力を発揮すること」や「踏ん張ること」に大いに関わっているんですよ。 「えっ、のどって声だけじゃないの？」と思うかもしれませんが、実はのどをしっかりと鍛えることで、「むせやすさ」や「つまずきやすさ」が減るんです。 つまり、高齢者の方々がよく経験する「誤嚥」や「転倒」のリスクを下げる効果があるのです。 「何もないのにつまずく」出来事は、声筋（声帯）の衰えが原因なんです。だから、つまずきや転倒の予防のためには、声筋（声帯）をしっかりと鍛えることがとても大切なのです。 「よっこいしょ！」って言いながら荷物を持ち上げるとき、私たちは気づかずに声帯を活用しています。 声を出すことで、のどがしっかりと閉じ、必要な力をしっかりと出せるのです。 また、食事の時には声帯がしっかりと閉じた状態だからこそ、食べ物が気道の方にいかないのだそうです。 この本では、声筋（声帯）の働きや鍛え方について詳しく解説しています。 私たちは、楽しい会話や楽しい歌で、声帯を鍛えたり維持をしていきたいと考えています。

 昔、よくキャンプファイアーなどをされていたご利用者様と、その頃に歌ったかもしれない？「バラが咲いた」をギター演奏で一緒に歌ってみました。 キャンプファイアーの雰囲気を出したかったのですが、カーテンを閉めて、ちょっとだけ暗くするくらいにしておきました。 カラオケなどはあまり好きではない、とのことですが、みんなで歌うのは、楽しく歌ってくださいます。 声帯を使うのは、実は転倒の予防にもなるそうなので、これからも、少しづつ一緒に楽しく歌っていきたいと思います。

昔カラオケの機械も自宅に置いて歌っていたご利用者様。 こちらでも普段はカラオケで歌っていただいているのですが、 今日は雰囲気を変えて、ギターの伴奏に合わせて歌って頂きました。 東北のご出身なので、 「北国の春」 単純ですが、やっぱりとてもこの方にぴったりのような気がします。 ところで 声帯を使うことは、踏ん張る力を増強させることに繋がります。 力を入れる時は息を止めなければならず、 そのためには声帯から息が漏れては、力が出しきれないからだそうです。 歩行を安定させるためには、声帯が重要な役割を果たしているんですね。 普段はマイクを持って歌っていますが、 今回は、手が空いていますので、 あわせて手拍子を打つ脳トレも同時に取り入れてみました。 歌も手拍子も同時にしっかりと行うことは、 高齢の方にとって、意外と難しいことがあるようです。 大好きな歌に合わせて、楽しく脳トレができました。

 元幼稚園の先生をされていたご利用者様と一緒に 山口百恵の「いい日旅立ち」をギターの伴奏で歌ってみました。 その歌にのせて、普段のお散歩の様子をご覧ください。 秋の自然公園は、お日様がポカポカでとても気持ちが良いです。 紅葉も楽しめて、心も体も健康になるお散歩に 皆様もぜひ行ってみてください。 by kazu