本紹介「声筋のすごい力」

こんにちは！

今日は、この本を皆様に紹介させていただきます。

知っていましたか？私たちの「のど」、実は日常生活の中で「力を発揮すること」や「踏ん張ること」に大いに関わっているんですよ。

「えっ、のどって声だけじゃないの？」と思うかもしれませんが、実はのどをしっかりと鍛えることで、「むせやすさ」や「つまずきやすさ」が減るんです。

つまり、高齢者の方々がよく経験する「誤嚥」や「転倒」のリスクを下げる効果があるのです。

「何もないのにつまずく」出来事は、声筋（声帯）の衰えが原因なんです。だから、つまずきや転倒の予防のためには、声筋（声帯）をしっかりと鍛えることがとても大切なのです。

「よっこいしょ！」って言いながら荷物を持ち上げるとき、私たちは気づかずに声帯を活用しています。

声を出すことで、のどがしっかりと閉じ、必要な力をしっかりと出せるのです。

また、食事の時には声帯がしっかりと閉じた状態だからこそ、食べ物が気道の方にいかないのだそうです。

この本では、声筋（声帯）の働きや鍛え方について詳しく解説しています。

私たちは、楽しい会話や楽しい歌で、声帯を鍛えたり維持をしていきたいと考えています。